Bon dia a tots i totes,
Avui us proposaré 2 coses:
1. TABATA. És una taula d'exercicis molt fàcils de fer, però que ens donaran molta energia. L'heu de fer les vegades que vulgueu o que pogueu, però sempre descansant almenys 2 minuts entre cada vegada.
1. TABATA. És una taula d'exercicis molt fàcils de fer, però que ens donaran molta energia. L'heu de fer les vegades que vulgueu o que pogueu, però sempre descansant almenys 2 minuts entre cada vegada.
2 Si teniu la sort de poder sortir en bicicleta, patins o patinet i sou capaços d'anar-hi més de 20 min seguits sense parar, també pot estar super bé.
SI PODEU FER LES DUES COSES SUPER!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada